SOPHROLOGIE & SENIORS

" Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles "

Sénèque

Sophrologie & Séniors

La sophrologie pour les Séniors

 

La sophrologie s’avère très efficace auprès des seniors résidant en maison de retraite car elle permet de diminuer leurs angoisses et apporte des outils pour mieux s’adapter à leur nouvel environnement.

En effet, ce changement de lieu de vie est souvent difficile pour la personne âgée, comme pour son entourage. Il peut, dans certains cas, être vécu comme un traumatisme pouvant engendrer un début de dépression pour les résidents et générer de la culpabilité pour la famille.

Pour éviter les angoisses, le stress, la sophrologie peut intervenir dans un premier temps pour faciliter l’entrée en maison de retraite de nos séniors et les préparer au changement. Puis, dans un deuxième temps, elle apporte une nouvelle dimension à la vie des résidents dans ces établissements.


Elle permet également d’apprendre à sentir son corps, ses sensations, autrement que dans la douleur (si douleur il y a).

Elle offre ainsi la possibilité de se focaliser sur les parties du corps qui vont bien, et plus largement sur les capacités positives de la personne.
Elle développe ainsi la capacité d’apprécier l’instant présent, et d’envisager l'avenir plus sereinement.

Comment cela fonctionne ? 

 

La sophrologie  intervient au titre de la prévention et elle permet d'apporter un quotidien plus serein. Cette méthode consiste en :

 – Une activité physique douce pour :

  • avoir conscience de son corps et de ses capacités,

  • apporter plus d’oxygène au cerveau afin d’entretenir mémoire et facultés de concentration

 – Des séances de relaxations dites dynamiques pour :                       

  • réduire les tensions musculaires inutiles,

  • créer un état de détente corporelle et mentale

  • améliorer la qualité du sommeil

–   Un travail de visualisation positive pour :

  • s’intégrer sereinement dans le nouveau lieu de vie

  • se revaloriser, retrouver une estime de soi et une confiance en soi

  • développer ses capacités à se projeter dans un futur

  • renforcer ses capacités à vivre et apprécier l’instant présent

Mon offre en sophrologieSéniors

Séances de sophrologie en groupe ouvert 

Offrir à l’ensemble des résidents une véritable pause bien-être avec une heure de relaxation. Sur l'après midi, ces séances de sophrologie ponctuelles représentent une pause détente et confort dans la journée. Ouvert à tous les résidents.

Durée : 1h

Tarif : 150€

Dans ce cas et afin de favoriser la qualité des échanges, le nombre de participants est limité (15 personnes)

Séances de sophrologie en groupe fermé 

Offrir à une partie des résidents des séances de suivis en groupe avec un objectif particulier à atteindre (par exemple, travailler sur l'équilibre, le stress ou le sommeil). Ouvert aux résidents concernés définis par avance, sur une dizaine de séances.

Durée : 1h

Tarif : 700€ pour les 10 séances

Dans ce cas et afin de favoriser la qualité des échanges, le nombre de participants est limité (15 personnes)

Séances de sophrologie individuelle 

Offrir aux résidents une véritable pause bien-être ou un suivi plus personnalisé en fonction des besoins.

Durée : 1h

Tarif : 65€

N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations par mail cindy.blanchon1@gmail.com ou par téléphone 06.17.92.74.97.

Je peux également me déplacer à l'issue d'une prise de rendez-vous afin de convenir ensemble de vos objectifs et besoins.


Un contrat moral est établi entre le commanditaire et moi-même afin de garantir le contact défini, la confidentialité des séances entre le sophrologue et le ou les personne(s), les détails de gestions et de lieu pour les séances, les engagements mutuels ainsi que le devis établit.

Je reçois également toutes personnes majeure dans mon cabinet au 4 rue Jonas Paris 13.

Articles de presse - SOPHROLOGIE & SENIORS

(pour lire les articles, cliquez sur les titres)

SENIORACTU - La sophrologie pour bien vieillir

"La sophrologie est à la fois une philosophie de vie et une technique thérapeutique. Elle s’adresse aussi bien aux jeunes enfants qu’aux seniors, et peut constituer un véritable renouveau dans nos vies, apportant sérénité, confiance et harmonie. (...)"

SOPHRO ACTU - Entretenir sa mémoire grâce à la sophrologie

"Les personnes âgées sont parfois anxieuses à l’idée de perdre la mémoire. Et ce, qu’elles soient ou non atteintes d’une pathologie due au vieillissement. La sophrologie se place alors comme un allié de taille pour travailler sa vivacité d’esprit et se rassurer sur ses capacités cognitives.(...)"

OUEST FRANCE - Un programme santé pour les séniors

"Les seniors sont invités à prendre soin de leur santé à l’aide d’un programme ludique, associant marche et sophrologie. Des ateliers gratuits proposés par le Clic et la Ville. (...)"

METEOCITY - Les bienfiats de la sophrologie pour les séniors

"La sophrologie, méthode miracle pour retrouver la sérénité et s'épanouir dans la vie, à tout âge ? Il semblerait que oui. Plus simple à pratiquer que les techniques de méditation qui nécessitent plus de pratique et de motivation, la sophrologie permet d'apporter beaucoup à ceux qui la pratiquent, d'abord, accompagnés, puis ensuite seuls. . (...)"

LE CABINET

4 rue Jonas

75013 - Paris

Email: cindy.blanchon1@gmail.com

Tel: 06.17.92.74.97

Lundi 14h30-20h

Mardi 14h30-20h

Mercredi 14h30-20h

Jeudi 14h30-20h

Vendredi 14h30-20h

Samedi 10h-16h30

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