SOPHROLOGIE & SENIORS
" Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles "
Sénèque
Sophrologie & Séniors
La sophrologie pour les Séniors
La sophrologie s’avère très efficace auprès des seniors résidant en maison de retraite car elle permet de diminuer leurs angoisses et apporte des outils pour mieux s’adapter à leur nouvel environnement.
En effet, ce changement de lieu de vie est souvent difficile pour la personne âgée, comme pour son entourage. Il peut, dans certains cas, être vécu comme un traumatisme pouvant engendrer un début de dépression pour les résidents et générer de la culpabilité pour la famille.
Pour éviter les angoisses, le stress, la sophrologie peut intervenir dans un premier temps pour faciliter l’entrée en maison de retraite de nos séniors et les préparer au changement. Puis, dans un deuxième temps, elle apporte une nouvelle dimension à la vie des résidents dans ces établissements.
Elle permet également d’apprendre à sentir son corps, ses sensations, autrement que dans la douleur (si douleur il y a).
Elle offre ainsi la possibilité de se focaliser sur les parties du corps qui vont bien, et plus largement sur les capacités positives de la personne.
Elle développe ainsi la capacité d’apprécier l’instant présent, et d’envisager l'avenir plus sereinement.
Comment cela fonctionne ?
La sophrologie intervient au titre de la prévention et elle permet d'apporter un quotidien plus serein. Cette méthode consiste en :
– Une activité physique douce pour :
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avoir conscience de son corps et de ses capacités,
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apporter plus d’oxygène au cerveau afin d’entretenir mémoire et facultés de concentration
– Des séances de relaxations dites dynamiques pour :
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réduire les tensions musculaires inutiles,
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créer un état de détente corporelle et mentale
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améliorer la qualité du sommeil
– Un travail de visualisation positive pour :
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s’intégrer sereinement dans le nouveau lieu de vie
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se revaloriser, retrouver une estime de soi et une confiance en soi
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développer ses capacités à se projeter dans un futur
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renforcer ses capacités à vivre et apprécier l’instant présent
Mon offre en sophrologie Séniors
Séances de sophrologie en groupe ouvert
Offrir à l’ensemble des résidents une véritable pause bien-être avec une heure de relaxation. Sur l'après midi, ces séances de sophrologie ponctuelles représentent une pause détente et confort dans la journée. Ouvert à tous les résidents.
Durée : 1h
Tarif : 150€
Dans ce cas et afin de favoriser la qualité des échanges, le nombre de participants est limité (15 personnes)
Séances de sophrologie en groupe fermé
Offrir à une partie des résidents des séances de suivis en groupe avec un objectif particulier à atteindre (par exemple, travailler sur l'équilibre, le stress ou le sommeil). Ouvert aux résidents concernés définis par avance, sur une dizaine de séances.
Durée : 1h
Tarif : 700€ pour les 10 séances
Dans ce cas et afin de favoriser la qualité des échanges, le nombre de participants est limité (15 personnes)
Séances de sophrologie individuelle
Offrir aux résidents une véritable pause bien-être ou un suivi plus personnalisé en fonction des besoins.
Durée : 1h
Tarif : 65€
N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations par mail ou par téléphone 06.17.92.74.97.
Je peux également me déplacer à l'issue d'une prise de rendez-vous afin de convenir ensemble de vos objectifs et besoins.
Un contrat moral est établi entre le commanditaire et moi-même afin de garantir le contact défini, la confidentialité des séances entre le sophrologue et le ou les personne(s), les détails de gestions et de lieu pour les séances, les engagements mutuels ainsi que le devis établit.
Je reçois également toutes personnes majeure dans mon cabinet au 4 rue Jonas Paris 13.