Couple âgé Pratiquer le yoga

La sophrologie pour les Séniors

 

Spécialisée en accompagnement des Séniors (spécialisation RNCP en plus de mon diplome de Sophrologue certifiée), la sophrologie s’avère très efficace auprès des seniors résidant en maison de retraite car elle permet de diminuer leurs angoisses et apporte des outils pour mieux s’adapter à leur nouvel environnement.

En effet, ce changement de lieu de vie est souvent difficile pour la personne âgée, comme pour son entourage. Il peut, dans certains cas, être vécu comme un traumatisme pouvant engendrer un début de dépression pour les résidents et générer de la culpabilité pour la famille.

Pour éviter les angoisses, le stress, la sophrologie peut intervenir dans un premier temps pour faciliter l’entrée en maison de retraite de nos séniors et les préparer au changement. Puis, dans un deuxième temps, elle apporte une nouvelle dimension à la vie des résidents dans ces établissements.


Elle permet également d’apprendre à sentir son corps, ses sensations, autrement que dans la douleur (si douleur il y a).

Elle offre ainsi la possibilité de se focaliser sur les parties du corps qui vont bien, et plus largement sur les capacités positives de la personne. Elle développe ainsi la capacité d’apprécier l’instant présent, et d’envisager l'avenir plus sereinement.

Comment cela fonctionne ? 

 

La sophrologie  intervient au titre de la prévention et elle permet d'apporter un quotidien plus serein. Cette méthode consiste en :

 – Une activité physique douce pour :

  • avoir conscience de son corps et de ses capacités,

  • apporter plus d’oxygène au cerveau afin d’entretenir mémoire et facultés de concentration

 – Des séances de relaxations dites dynamiques pour :                       

  • réduire les tensions musculaires inutiles,

  • créer un état de détente corporelle et mentale

  • améliorer la qualité du sommeil

–   Un travail de visualisation positive pour :

  • s’intégrer sereinement dans le nouveau lieu de vie

  • se revaloriser, retrouver une estime de soi et une confiance en soi

  • développer ses capacités à se projeter dans un futur

  • renforcer ses capacités à vivre et apprécier l’instant présent

Mon offre en sophrologieSéniors

Séances de sophrologie en groupe 

Offrir à une partie des résidents des séances de suivis en groupe avec un objectif particulier à atteindre (par exemple, travailler sur l'équilibre, le stress ou le sommeil) ou simplement une séance de détente pour se reconnecter à soi et à ses ressentis.

Durée : 1h30

Tarif : 15€/personnes

Dans ce cas et afin de favoriser la qualité des échanges, le nombre de participants est limité (10 personnes max)

Séances de sophrologie individuelle sur place

Offrir aux résidents une véritable pause bien-être ou un suivi plus personnalisé en fonction des besoins.

Durée : 1h

Tarif : 55€

N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations par mail cindy.blanchon1@gmail.com ou par téléphone 06.17.92.74.97.

Je peux également me déplacer à l'issue d'une prise de rendez-vous afin de convenir ensemble de vos objectifs et besoins.


Un contrat moral est établi entre le commanditaire et moi-même afin de garantir le contact défini, la confidentialité des séances entre le sophrologue et le ou les personne(s), les détails de gestions et de lieu pour les séances, les engagements mutuels ainsi que le devis établit.

Je reçois également toutes personnes majeure dans mon cabinet.

Sophrologie & Séniors