SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

" Un voyage de mille lieux commence toujours par un premier pas "

L. TSEU

Sophrologie en entreprise 

La sophrologie, ce n’est pas de la psychologie 

Ni de  la psychanalyse ! Elle ne travaille pas sur l’inconscient mais sur la conscience et ne propose aucune interprétation. Elle ne se substitue pas à la médecine classique et ne pose pas de diagnostic médical.

 

La sophrologie est basée sur un entrainement régulier du corps et de l’esprit et nécessite un engagement personnel des personnes qui la pratique afin d’en percevoir les bénéfices.

En ce sens, elle est une pédagogie plus qu’une thérapie, elle permet l’utilisation et l’appropriation de ses outils et de ses techniques.

Comment utiliser la sophrologie en entreprise ? 

La sophrologie n’est pas qu’une technique de bien-être. Elle est plus que cela. Elle a sa place dans le monde du travail, et pas uniquement dans les comités d’entreprise à la pause méridienne !

Elle est une véritable technique de développement personnel et, à ce titre, elle peut être proposée aux salariés comme un véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.

Elle peut être associée à une démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux (Stress, violence au travail : harcèlement moral et sexuel, épuisement professionnel, addictions,  etc…) et d’accompagnement sur la QVT.

A l’heure où les employeurs doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie de leurs salariés, la sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux collaborateurs de gérer le stress, de prévenir le burn out mais également de retrouver leur énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace.

Dans l’accompagnement des compétences et dans l’amélioration de la performance, la sophrologie au travail a de multiples bénéfices sur le bien-être des salariés et permet de meilleures performances :

  • Cohésion et travail en équipe,

  • Valeurs humaines et valeurs de l’entreprise,

  • Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi,

  • Adaptation au changement,

  • Aide à la prise de recul et à la prise de décisions,

  • Gestion du temps et priorisation des actions

  • Préparation à la prise de parole en public,

  • Dépassement de soi

  • Créativité

  • Burn out

  • Violences et harcèlements au travail

Comment se passe la sophrologie en entreprise ? 

Le bien-être au travail et l’équilibre entre la sphère professionnelle et la sphère privée sont des attentes chaque jour plus importantes pour les collaborateurs de l’entreprise.

La mise en place d’ateliers de relaxation (groupe ouvert) ou de séances avec des objectifs plus particuliers (groupe fermé) peut prendre de nombreuses formes au sein même de l’entreprise (ateliers de groupe sur la pause du midi, séances individuelles).

Proposée comme un service, une pause pour vos équipes contribue à la sensation de bien-être au travail et constitue une véritable marque d’attention.

Mon offre en sophrologie

  • Séances de sophrologie en groupe ouvert

Offrir à l’ensemble de vos collaborateurs une véritable pause bien-être avec une heure de relaxation. Organisée sur la pause méridienne, en début ou en fin de journée, cette attention est toujours très appréciée. Elle représente un véritable signe de reconnaissance vis-à-vis de vos collaborateurs. Ouvert à tous les employés.

Durée : 45min à 1h

Tarif : 150€

Dans ce cas et afin de favoriser la qualité des échanges, le nombre de participants est limité (5 à 15 personnes)

  • Séances de sophrologie en groupe fermé

Offrir à une partie de vos employés des séances de suivis en groupe avec un objectif particulier à atteindre (par exemple, offrir à vos équipes d'encadrement des séances afin d'améliorer leurs performances en travaillant sur l'énergie). Ouvert aux employés concernés définis par avance.

Durée : 45min à 1h

Tarif : 150€

Dans ce cas et afin de favoriser la qualité des échanges, le nombre de participants est limité (5 à 15 personnes)

  • Séances de sophrologie individuelle

Offrir à vos collaborateurs une véritable pause bien-être ou un suivi plus personnalisé en fonction des besoins.

Offrir aux dirigeants ou cadres de l'entreprise une attention plus particulière en individuel pour améliorer le mieux-être et les performances.

Durée : 1h

Tarif : 65€

  • Sophro&Naturo

Avec Flora, naturopathe, nous proposons l'Atelier, une combinaison de la sophrologie et de la naturopathie autour d'une thématique particulière ou simplement autour de la découverte.

Travaillant ensemble, l'Atelier vous permet d'apporter une dimension nouvelle à vos équipes et d'avoir une vraie originalité lors d'événement interne.

Plus de précisions via notre plaquette explicative 

N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations par mail cindy.blanchon1@gmail.com ou par téléphone 06.17.92.74.97.

Je peux également me déplacer à l'issue d'une prise de rendez-vous afin de convenir ensemble de vos objectifs et besoins.


Un contrat moral est établi entre le commanditaire et moi-même afin de garantir le contact défini, la confidentialité des séances entre le sophrologue et le ou les personne(s), les détails de gestions et de lieu pour les séances, les engagements mutuels ainsi que le devis établit.

Je reçois également toutes personnes majeure dans mon cabinet au 4 rue Jonas Paris 13.

Articles de presse - SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE 

(pour lire les articles, cliquez sur les titres)

MENAWAY, la ressource humaine - Une journée QVT en entreprise : pour le bien-être des salariés !

"Si la QVT doit être un effort de tous les jours pour le bien-être des salariés, mettre en place des temps dédiés à la Qualité de Vie au Travail peut s’avérer très utile. Chez Menway, cela prend la forme de journées animées en interne. Comment cela se passe ? On vous détaille notre démarche (...)"

L'ADN - Burn-out, stress au travail... Comment la sophrologie peut vous aider

"Parfois, au taff, on craque. Stress, pression, fatigue, ambiance… Les raisons du mal-être en entreprise sont aussi multiples que variées. Heureusement, des techniques existent pour prendre du recul et décompresser.(...)"

OUEST FRANCE - À Guingamp, la sophrologie contre le stress des examens

"Jeudi matin, des lycéens de Jules-Verne ont suivi une séance de sophrologie avec Corinne Vermillard. Et appris des techniques pour mieux gérer leurs émotions. (...)"

LES ECHOS - Qualité de vie au travail : 7 salariés sur 10 ne se sentent pas reconnus à leur juste valeur

"Selon une étude de Deloitte et Cadremploi, les salariés jugent que la reconnaissance est le principal levier d’amélioration de la qualité de vie au travail. Pour 57 % des salariés, la surcharge de travail est la première source de stress. (...)"

LE CABINET

4 rue Jonas

75013 - Paris

Email: cindy.blanchon1@gmail.com

Tel: 06.17.92.74.97

Lundi 14h30-20h

Mardi 14h30-20h

Mercredi 14h30-20h

Jeudi 14h30-20h

Vendredi 14h30-20h

Samedi 10h-16h30

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