SOPHROLOGIE A DISTANCE

« Ce n'est pas l'espèce la plus forte ni la plus intelligente qui survit, mais celle qui sait le mieux s'adapter au changement. »

C. DARWIN

Sophrologie à distance

Qu'est ce que c'est ?

De plus en plus de personnes consultent leur sophrologue à distance. Les nouvelles technologies permettent aujourd'hui une approche différente et ouvrent d'autres possibilités.

Si, pour une raison qui vous est propre, vous ne pouvez pas vous déplacer, bénéficiez d'un accompagnement personnalisé où que vous soyez.

L'accompagnement sophrologique à distance ne change en rien mon approche : professionnelle, confiance, confidentialité et personnalisation de chaque accompagnement pour répondre à votre demande.

Si vous le pouvez, un premier contact en cabinet est préférable.

N'hésitez pas à m'appeler ou m'envoyer un mail pour plus d'informations.

Comment ça marche ? 

Les séances ont une durée comprise entre 45min et 1h, comme en cabinet.

J'utilise Zoom, un logiciel gratuit semblable à Skype.

Une fois la séance prise et payée, vous recevrez un mail avec des indications pour vous connecter le jour de votre séance.

En amont de la séance (au moins 24h avant) :

  • Sélectionnez "Sophrologie à distance" lors de votre prise de rendez-vous sur doctolib

  • Réglez votre consultation par Paypal sur mon site internet au moins 24h avant la séance

  • Testez votre webcam et votre audio

  • Connectez vous au lien envoyé par mail pour accéder à la séance

Le jour de la séance, merci de vous connecter 10min avant l'heure définie.

Conseils pour la séance :

  • Mettez des habits confortables, qui ne vous entravent pas. Pensez également a enlever les bijoux, ceintures ou autres accessoires qui pourraient vous déranger dans vos mouvements et votre respiration;

  • Installez vous dans une pièce lumineuse et calme avec votre ordinateur posé sur un support à hauteur de buste lorsque vous êtes assis. Debout, je dois pouvoir vous voir au moins jusqu'aux genoux;

  • Faites attention d'avoir assez d'espace autour de vous (vous pouvez tendre vos deux bras en hauteur et sur les côtés sans être gêné). De même, prévoyez une chaise et un espace derrière (les exercices de relaxation dynamique se font debout, la sophronisation assise);

  • Pensez à bien vérifier votre connexion internet.

Séance de relaxation flash à distance - 30min

Je propose également des séances de sophrologie uniquement relaxative.

Durée de 30min

Idéale pour les personnes qui ont un besoin urgent de relâcher les tensions en peu de temps.
Si vous êtes en entreprise, cela peut se pratiquer sur une pause.

En amont de la séance (au moins 24h avant) :

  • Sélectionnez "Flash sophrologie" lors de votre prise de rendez-vous sur doctolib

  • Réglez votre consultation par Paypal sur mon site au moins 24h avant la séance

  • Testez votre webcam et votre audio

  • Connectez vous au lien envoyé par mail pour accéder à la séance

 

Le jour de la séance, merci de vous connecter 10min avant l'heure définie.

Pour la séance, vous avez besoin :

  • d'un endroit calme et lumineux pendant 30min

  • d'un fauteil/chaise confortable (position assise) avec de l'espace autour de vous pour tendre les bras

  • d'un ordinateur avec une connexion fluide et d'écouteurs si besoin

A qui s'adresse ma pratique de la sophrologie à distance ? 

J'accueille toute personne majeure.

La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical et je pourrais potentiellement être amenée à entrer en relation avec votre médecin généraliste ou tout spécialiste concerné afin de travailler pour vous en bonne synergie.

Vous pouvez, grâce à la mise en avant de pensées positives, aux exercices appris en séance et à un entraînement régulier, renforcer la confiance, les capacités et l’image de soi, en étant plus à l’écoute de votre corps et de vos ressentis.

Afin d'atteindre votre objectif, nous établirons ensemble un contrat moral dans lequel je m’engage à prendre en considération vos besoins, vos ressentis et votre histoire personnelle avec bienveillance, sans jugement et en toute confidentialité. Je vous transmettrai aussi tous les outils (exercices) que vous pourrez utiliser au quotidien afin d’atteindre votre objectif en toute autonomie.

Comme toute pratique, la sophrologie demande un engagement sur le plus ou moins long terme. Les séances sont convenues ensemble, selon vos besoins et mon analyse.

Une première séance est obligatoire afin de discuter ensemble de votre projet.

N'hésitez pas à m'envoyer un mail à cindy.blanchon1@gmail.com.

Je vous invite à prendre connaissance du contrat thérapeutique sur la page concernée.

LE CABINET

4 rue Jonas

75013 - Paris

Email: cindy.blanchon1@gmail.com

Tel: 06.17.92.74.97

Lundi 14h30-20h

Mardi 14h30-20h

Mercredi 14h30-20h

Jeudi 14h30-20h

Vendredi 14h30-20h

Samedi 10h-16h30

Prendre rendez-vous

CONTACT

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