SOMATIC EXPERIENCING

" Le traumatisme c'est la rupture de la frontière qui nous sépare d'avec le monde."

FREUD

Résolution des traumatismes psychiques

Qu’est ce que la Somatic Experiencing (SE) ?

 

La Somatic Experiencing, créée par Peter Levine, est une thérapie brève en pleine conscience axée sur le psycho-corporel (thérapie alliant le travail sur le corps et l’esprit).

Selon lui, un traumatisme est « une réponse dans le système nerveux et ne trouve pas son origine dans un événement. »

En SE, les symptômes du traumatisme psychique ne sont pas liés à un événement mais à une perturbation du système nerveux. Ce qui veut dire que leur approche peut être modifiée, ce qui ne serait pas le cas s’ils étaient liés à l’événement qui lui, ne changera jamais.

Autrement dit, les symptômes traumatiques ne sont pas causés par l’événement lui-même. Ils surgissent quand l’organisme garde une tension interne. Cette tension demeure prise au piège dans le système nerveux où elle peut faire des ravages dans nos corps et esprits.

 

Un système nerveux équilibré selon la SE

 

Lorsque nous avons notre capacité de résilience équilibrée, notre système nerveux n’est pas affecté par les traumatismes psychiques et sait y répondre de façon adéquate en ne restant pas figé. Plusieurs facettes caractérisent un système nerveux équilibré chez une personne comme être :

  • Détendue et à l’aise

  • Présente dans toutes les couches de son être (physique, émotionnel, psychologique, spirituel)

  • Disponible pour la connexion et est émotionnellement stable

Et avoir un comportement caractérisé par :

  • Corps et sens relaxés, disponibles

  • Donner des réponses fluides et résilientes

  • Dispose de choix et d’options

  • Une capacité pour avoir des relations saines

Lorsqu’un traumatisme est bloqué au niveau du système nerveux, la personne perd ses capacités et se trouve alors prise au piège de tensions et déséquilibres qui peuvent être bloquants dans la vie courante et personnelle.

Dans quel cas utiliser la SE ?

La SE est une pratique qui s'adresse à toutes formes de traumatismes; nul besoin d'avoir subit un épisode très grave ou très traumatisant. Cette forme d'accompagnement remet du mouvement pour permettre d'achever la réponse biologique qui ne s'est pas produite au moment de l'événement. Le traumatisme est la résultante de cette non-réponse biologique et peut survenir à n'importe quel moment et épisode de vie :

  • Stress Post-Traumatique

  • Accidents ponctuels

  • Moments de vie difficile (même passés depuis plusieurs années)

  • Difficultés de sommeil, angoisses

  • Chutes

  • Accidents de baignade 

  • Témoins ou victimes d'agression, d'accident ...

  • Et bien d'autres possibilités. Nous n'avons pas toujours conscience à quel point un événement peut bloquer tout notre système nerveux. La SE est aussi et surtout un apprentissage et une pédagogie à l'écoute de ses ressentis.

 

Comment résoudre ces traumatismes psychiques ?

 

La Somatic Experiencing se travaille principalement avec le ressenti corporel, en ayant accès aux sensations physiques, aux images et aux mouvements.

Le travail en séance se fait toujours dans « l’ici et maintenant » et se concentre sur les sensations et les mémoires du corps, sur les ressources qui apparaissent. Le but étant d'achever la réponse biologique qui a entraîné le traumatisme en n'étant pas complète.

Le corps a une grande mémoire et parfois, il suffit de l'aider à traverser une étape pour remettre en ordre notre système nerveux et tout notre équilibre.

Cela aide la personne à reconnaître et à étendre ses ressources internes, externes et manquantes afin de résoudre le traumatisme psychique. Tout comme l’hypnose et la sophrologie, nous pensons en SE que vous êtes votre propre guérisseur et les symptômes indiquent l’endroit où désactiver la charge d’excès laissée par l’événement traumatique.

 

A qui s’adresse ma pratique SE ?

 

Spécialisée dans la résolution des traumatismes, j'accueille dans mon cabinet à Paris 13 toutes personnes majeures voulant résoudre leurs traumatismes, quels qu’ils soient, ou tout simplement pour apprendre à se connaitre et se reconnaître.

La SE  demandent un engagement sur le plus ou moins long terme et une première séance est obligatoire afin de discuter ensemble de votre projet.

Vous pouvez me joindre par  mail ou m'appeler au 06.17.92.74.97 afin que nous convenions de cette première entrevue ou pour répondre à toutes autres demandes d'informations concernant ma pratique.

Articles de presse - SE 

(pour lire les articles, cliquez sur les titres)

PSYCHOLOGIE MAGAZINE - Connaissez-vous la Somatic Experiencing ? 

"Encore peu connue en France, cette thérapie originale est très développée aux Etats-Unis. Son principe : nous pouvons nous libérer en douceur d'un traumatisme en transformant les sensations physiques qui lui sont liées (...)"

GOOD THERAPY - Somatic Experiencing (SE)

"Somatic Experiencing® (SE™) was developed by Peter A. Levine, PhD to address the effects of trauma. Levine developed this approach after observing that prey animals, whose lives are routinely threatened in the wild, are able to recover readily by physically releasing the energy they accumulate during stressful events (...)"

LE PETIT JOURNAL - Patrick Kelly, la méthode du RITMO

"Après avoir présenté les méthodes de l'hypnose, Patrick Kelly, hypnothérapeute installé entre la France et Berlin, explique dans ce nouvel article celle du RITMO (Retraitement des Images Traumatique par Mouvement Oculaire) mis au point par une française (Lili Ruggieri) au début des année 2000 est un dérivé de l'EMDR (terme réservé au corps médical) (...)"

LE CABINET

4 rue Jonas

75013 - Paris

Email: cindy.blanchon1@gmail.com

Tel: 06.17.92.74.97

Lundi 14h30-20h

Mardi 14h30-20h

Mercredi 14h30-20h

Jeudi 14h30-20h

Vendredi 14h30-20h

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